Det sidste lange stykke tid har min morgenmad bestået af en portion havregryn. Det er let når man skal stå klar på job kl. 5, men det altså kedeligt i længden. Jeg er derfor begyndt at spise overnight oat. Det er mindst ligeså let som en portion havregryn, da det forberedes dagen inden og får lov til at stå i køleskabet natten over. Der er så mange variations muligheder at overnight oat næppe bliver kedeligt. I morges spiste jeg denne version som jeg klaregjorde i går aftes. Perfekt portion inden lørdagens morgentræning kl. 8.30 – God weekend ♥ 1 dl. vand 1 dl. havregryn 1 dl. skummetmælk 1 spsk. neutral skyr 1-2 tsk. kanel Korn fra 1 vaniljestang Bland alle ingredienserne til en masse og lad massen stå i køleskabet natten over i en lufttæt skål. Top som du ønsker – jeg brugte æble, mandler og hørfrø hvilket kan anbefales. Jeg opvarmede portionen, … Læs mere
↧